Врачи рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям

Йошкар-Ола, 12 января. Подготовиться к крещенским купаниям поможет контрастный душ, сообщает Life.ru со ссылкой на врача общей практики терапевта Ларису Алексееву.

Готовиться к ночи Крещения нужно заблаговременно, закаливая организм. Делать это можно дома с помощью контрастного душа или в специальной купели, такие обычно есть фитнес-клубах. Главное - делать это постепенно, чтобы подготовить сосуды к реакции на холод.

Во время самого купания рекомендуется надеть на голову сначала шерстяную шапку, сверху - резиновую. И перед окунанием в воду обязательно нужно размяться и растереть тело. А вот согреваться алкоголем ни до купания, ни после нельзя, лучше выпить горячий чай с лимоном и имбирём.

По словам Ларисы Алексеевой, категорически противопоказаны купания людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания лёгких.

Крещение традиционно празднуется по всей России в ночь с 18 на 19 января.