Психологи Йошкар-Олы рассказали о лечении и профилактике осенней хандры

Йошкар-Ола, 12 октября. Индивидуальный подход важен как для человека, обратившегося за помощью, так и для специалиста психологического центра «Доверие». Здесь оказывают помощь взрослым и детям. Это проработка эмоционального фона, тревожность ребенка и  ряд других психологических расстройств.  Например, песочная терапия помогает познакомиться с ребенком, понять его эмоциональную сферу или дает возможность проработать какую-то травмирующую ситуацию.

Для взрослых разработано несколько арт-терапий.  Самая востребованная - помогает в преодолении стресса. Есть также техника релаксации, где прорабатываются личностные границы. В то время пока люди думают, каким образом побороть осеннюю хандру, специалисты рекомендуют изначально не допускать такое пассивное настроение.

Стать более чутким и внимательным к себе. Создавать положительное настроение, общаться только с теми людьми, кто интересен и приятен. Чаще гулять на свежем воздухе, находиться в гармонии с природой и с самим собой.